• Image

Tác hại của độc tố trong cơ thể

Cơ thể chỉ đẹp khi các độc tố được đào thải đều đặn


Dựa theo thời gian đào thải khác nhau, có thể phân độc tốt ra làm 7 dạng, đó là khí độc, mồ hôi độc, phân độc, tiểu độc, mỡ độc, máu độc và đờm độc.

Khí độc

Khí độc có nguồn từ “bên ngoài” hoặc “nội sinh”. Khí độc bên ngoài thường chỉ không khí ô nhiễm chúng ta hít vào, hàng ngày mỗi người hít hơn 1.000 lít không khí vào trong phổi, nhiều chất có hại như vi khuẩn, vi rút, bụi bẩn cũng theo đó vào trong cơ thể. Khí độc nội sinh là khí thải cacbon dioxide sau khi hô hấp.

Biểu hiện điển hình: hoa mắt chóng mặt, khí thở ra có mùi hôi.

Kết quả tích tụ sau thời gian dài: gây bệnh về hệ hô hấp như ho, viêm phổi, thậm chí ung thư phổi.

Giải pháp: Há miệng to hít vào khí trong lành và thở ra khí hôi, cách hô hấp này có tác dụng tẩy rửa phổi. Có thể thực hiện trong vận động hoặc ở trong phòng mở thông cửa sổ, nên đảm bảo ít nhất mỗi ngày 2 lần vào sáng và tối. Cần phải chú ý, khi hít thở sâu nên lựa chọn môi trường có không khí trong lành, tránh nơi có sương mù và ô nhiễm không khí.

Mồ hôi độc

Cơ thể đào thải các chất qua lỗ chân lông và nếu mồ hôi không thải ra ngoài thuận lợi sẽ tích tụ trong cơ thể và trở thành độc tố.

Biểu hiện điển hình: khi cơ thể không vận động, cơ thể sạch sẽ nhưng vẫn ngửi thấy mùi lạ của mồ hôi.

Kết quả tích tụ sau thời gian dài: dẫn đến đau nhức khớp, phong thấp...

Giải pháp: Duy trì lượng ra mồ hôi nhất định là rất cần thiết. Phương pháp đầu tiên để ra mồ hôi là vận động. Ăn cháo nóng, canh nóng, uống trà nóng cũng có hiệu quả thúc đẩy ra mồ hôi, cũng có thể kèm theo một chút đồ cay để giúp cơ thể đổ mồ hôi ra. Lúa mạch có công hiệu trừ ẩm, khai thông mồ hôi, có thể ăn nhiều.

Phân độc

Đại tiện rất quan trọng đối với cơ thể, giúp thông suốt đại tràng, giảm tích tụ chất độc. Có số liệu hiển thị, đại tiện giúp 50% độc tố trong cơ thể đào thải ra ngoài.

Biểu hiện điển hình: hơi thở hôi, mọc mụn, tức giận

Kết quả tích tụ sau thời gian dài: gây ra các bệnh về đường ruột như viêm ruột, thậm chí ung thư ruột.

Giải pháp: Buổi sáng từ 5-7 giờ là “phiên trực ban” của đại tràng. Nếu lúc này đại tiện có hiệu quả rất tốt, đảm bảo não thông suốt cả ngày. Thời gian càng muộn, độc tốt tích tụ càng nhiều. Vì vậy chuyên gia khuyến nghị, mỗi sáng thức dậy bụng đang đói nên uống một cốc nước và hình thành thói quen đại tiện vào buổi sáng. Nếu táo bón cần ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ như lúa mạch, lúa mì. Ngoài ra, mật ong, chuối, táo, khoai tây đều có tác dụng giảm nhẹ táo bón. Có thể luộc, hấp mềm khoai tây xong xay nhuyễn, trộn ăn cùng mật ong.

Tiểu độc

Nước tiểu độc tích tụ có thể là do chức năng thận không tốt hoặc uống quá ít nước hoặc dung nạp quá nhiều độc tố.

Biểu hiện điển hình: hoa mắt chóng mặt, tiểu tiện không thông suốt

Kết quả tích tụ sau thời gian dài: gây ra bệnh về hệ tiết niệu, Gout, da dị ứng…

Giải pháp: Thời gian trước bữa cơm (từ 5-7 giờ chiều) có thể uống một cốc nước. Lúc này thận đang “trong giờ trực ban”, một cốc nước xuống bụng giúp điều động khí thận, làm thanh sạch thận và bàng quang, phòng ngừa hệ tiết niệu kết sỏi. Thường ngày nên ít ăn thực phẩm có nhiều chất phụ gia, đảm bảo lượng nước uống đầy đủ, ăn nhiều rau xanh, hoa quả.

Mỡ độc

Ăn quá nhiều thịt cá dễ tăng cao mỡ máu, tăng trọng lượng cơ thể.

Biểu hiện điển hình: hoa mắt chóng mặt, thích ngáp

Kết quả tích tụ sau thời gian dài: mỡ máu khác thường

Biện pháp: nên ăn ít thịt ít dầu mỡ, các loại thực phẩm như mộc nhĩ đen, dưa chuột, bắp cải, các loại lương thực và phần nhiều rau quả màu đỏ đều có thể bài tiết mỡ độc, ví dụ như cà chua, dưa hấu, cà rốt vv. Trước khi ngủ 1 tiếng nên uống một cốc nước cũng giúp ích giảm thấp độ kết dính trong máu. Để ngăn ngừa mỡ máu, vào buổi sáng hay buổi trưa, lấy 0,5-1g tam thất, cho nước ấm vào uống để đảm bảo công hiệu dưỡng sinh.

Máu độc

Thường ngày ăn nhiều tạp chất lẫn lộn, dung nạp quá nhiều thực phẩm có chất phụ gia sẽ tích tụ máu độc trong cơ thể, đặc biệt là người có chức năng gan giải độc kém.

Biểu hiện điển hình: hoa mắt chóng mặt, buồn nôn

Kết quả tích tụ sau thời gian dài: dễ gây ra ung thư

Biện pháp: Uống trà xanh hoặc ăn nho, dưa hấu, đậu xanh để giúp giải độc, thường ngày còn có thể mát xa huyệt thiếu phủ. Ngoài ra nhất định phải khống chế lượng rượu, bởi vì một số thực phẩm mặc dù có hiệu quả giải rượu nhất định nhưng lại không thể tẩy trừ cồn làm cho độc tố tích tụ.

Đờm độc

Biểu hiện điển hình: Đờm nhiều, đờm đặc

Kết quả tích tụ sau thời gian dài: ho, khó thở, co giật

Biện pháp: ăn nhiều củ cải, hạt sen, hạnh nhân, mộc nhĩ, lê đều có tác dụng giảm khô, bài trừ đờm. Đặc biệt là củ cải có tác dụng bổ khí hóa đờm hoặc lấy 3-10g cam thảo pha với nước nước nóng uống cũng có tác dụng giảm ho, trừ đờm.

Trên thực tế, tất cả rau xanh, hoa quả đều có tác dụng giải độc nhất định, nên đảm bảo mỗi ngày ăn đủ 500g rau xanh, 2 loại hoa quả. Mật ong, đậu tương, đậu xanh, gừng đều có hiệu quả giải độc, tốt nhất hàng ngày ăn 2 loại.

BÌNH LUẬN BÀI VIẾT

Lên trên