• Image

Những cách khắc phục 4 nhược điểm lớn sau sinh

Kích cỡ vòng ba tăng

Để tránh tình trạng này, các chuyên gia sức khỏe khuyên các phụ nữ mang thai hãy cố gắng đừng để tăng cân quá nhiều trong quá trình thai kỳ. Việc tìm hiểu xem ăn thế nào để vừa đầy đủ chất dinh dưỡng cho con nhưng không làm tăng cân quá nhiều là rất quan trọng.

Tập thể dục sau khi sinh sẽ giúp tiêu hao lượng mỡ thừa trong cơ thể. Ngoài ra, chế độ ăn có nhiều canxi sẽ hạn chế nguy cơ mắc bệnh loãng xương và thúc đẩy sự phục hồi cơ thể sau sinh tốt hơn.

Rụng tóc

Để tránh bị tóc rụng, chị em nên chú ý tới việc chăm sóc tóc ngay từ khi mang bầu. Chịu khó gội đầu và làm sạch tóc trong quá trình mang thai sẽ giúp tóc khỏe mạnh. Các tuyến bã nhờn nằm dưới nang lông sẽ không tích tụ chất bẩn và tóc cũng không còn bị xơ.

Những cách khắc phục 4 nhược điểm lớn sau sinh


Ngoài ra, chải đầu thường xuyên và đúng cách vừa làm sạch tóc lại giúp kích thích da đầu, thúc đẩy tuần hoàn, tăng dưỡng chất giúp tóc mọc nhanh hơn. Thêm vào đó, để hạn chế tình trạng rụng tóc, tốt nhất là các chị em không nên buộc tóc quá chặt.

Sự gia tăng các vấn đề về mắt

Sau khi mang thai, sự tuần hoàn máu trong cơ thể chậm hơn khiến cho các bà bầu dễ bị phù hề, xung huyết, mắt thường hay bị khô và đỏ. Để tránh những hiện tượng này, các chuyên gia khuyên bạn nên uống nhiều nước trong quá trình mang bầu và cố gắng để không bị mất ngủ, tránh đeo kính áp tròng và tránh trang điểm mắt khi đang mang thai.

Rạn da

Áp dụng một số mẹo nhỏ sau đây, các bạn có thể nhanh chóng loại bỏ những vết rạn da sau khi sinh nhanh hơn:

- Không chỉ thời gian mang thai, mà ngay cả sau khi sinh 3 tháng, bạn cũng cần duy trì thói quen uống và thoa kem vitamin E đều đặn mỗi ngày để cải thiện những vết rạn da.

- Mát xa vùng da bị rạn thường xuyên bằng dầu dừa, dầu oliu cũng khiến cho những vết rạn mau mờ.

- Ăn nhiều loại thức ăn giàu vitamin C, E, kẽm sẽ giúp cho làn da của bạn mau tái tạo và phục hồi nhanh chóng.

- Xông hơi thường xuyên cũng sẽ giúp cho lỗ chân lông thông thoáng, loại bỏ những bụi bẩn trong da, giúp da săn chắc và giúp làm mờ vết rạn da. Mỗi lần xong hơi bạn nên xông khoảng 10 - 15 phút.

BÌNH LUẬN BÀI VIẾT

Lên trên